おはようございます。今週も新しい1週間がスタートしました。
今朝は、恵みの雨です。今日は、ウォーキングは休みです。
今朝も深い睡眠を与えれて目覚めを最高です。感謝です。
★昨日は、午後からお客様と最終の引き渡しの為の現場で打ちあわせがありました。今週は3件お墓の引き渡しがあります。準備を万端に臨みたいと思います。
那覇市の今日の天気は最高気温27℃最低気温23℃降雨率３０％です。
今日は「サイクリングの日」です。
※昭和36年（１９６１年）[スポーツ振興法」の制定によりサイクリングは、国民の心身の健全化に有効なスポーツとして国が奨励する事が明文化された事にサイクリン振興を目的とした
財団法人日本サイクリング協会に至りました。それを記念として「5月22日」をサイクリングの日として制定されました。
サイクリングが健康にもたらす効果は、沢山ある事が実証されているそうです。
効果①脂肪燃焼・ダイエット 効果②下半身の筋力アップ 効果③内臓の強化
効果④心肺機能の向上 効果⑤脳の活性化 効果⑥持久力の向上
効果⑦免疫機能の向上 効果⑧睡眠の質の向上など・・・
※サイクリングを長く続けるポイントとしては、⇒出来るだけ一人でやるのではなく、一緒に行えるパートナーを見つける事が長く続ける秘訣という事です。
★今週の新しい出会いを期待してまた仲間達を大切して、毎日、毎日を大切に感謝して歩んでいきたいと願います。
